Duration: 11:12
Posted: Jun 17, 2018

Jul 27, 2016 · Trong bữa ăn gia đình, tôi luôn ưu tiên và tăng cường nhiều rau xanh để bổ sung vitamin và chất xơ cùng lương protein ở trong củ quả và ngũ cốc.

Jun 19, 2022 · Hãy nhớ thêm nhiều protein vào bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ của bạn không có nghĩa là bạn chỉ cần ăn các nguồn protein động vật, bạn có thể nhận đủ ...

Người từ 50 – 60 tuổi nếu không có khả năng nạp đủ lượng protein từ thức ăn như vậy thì có thể bổ sung thêm protein từ những loại thực phẩm chức năng. Chất xơ: ...

Apr 11, 2023 · Để có thêm protein trong chế độ ăn uống bạn nên ăn các nguồn nạc như thịt gia cầm, trứng, các loại hạt, sữa chua Hy Lạp... Kết hợp chất béo lành ...

Jul 7, 2015 · Với chất đạm thì đạm thực vật tốt hơn cả. Đạm thực vật có trong các loại đậu nành, lạc, vừng… Người tuổi 50+ nên có một hũ vừng để ăn trong các ...

Jul 4, 2022 · Sau 50 tuổi, đây là 7 biểu hiện của người trường thọ · 1. Làm việc vui vẻ · 2. Sức khỏe của phổi tốt · 3. Thói quen ăn uống lành mạnh, thanh đạm · 4 ...

Tuổi 50 là cột mốc mà khi đó, khả năng trao đổi và hấp thụ dưỡng chất trong cơ thể đã bắt đầu suy yếu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, ...

Duration: 57:10
Posted: Sep 18, 2023

Oct 26, 2021 · Thông thường, họ sẽ được khuyên nên ít ăn thịt để tránh bệnh tật và tăng cường ăn rau, trái cây giúp bổ sung đầy đủ các vitamin cần thiết cho v ...